پتلے بالوں کو ٹھیک کرنے کا طریقہ

How Fix Thinning Hair

کیٹلین ہیگرٹی۔ میڈیکل طور پر جائزہ لیا۔کیٹلین ہیگرٹی ، ایف این پی۔ ہماری ادارتی ٹیم نے لکھا۔ آخری اپ ڈیٹ 6/5/2021۔

آپ کے شاور نالے میں بہت سارے بال دیکھ رہے ہیں یا اپنی لکڑی کے فرش پر گھوم رہے ہیں؟ آپ اکیلے نہیں ہیں: تین میں سے دو آدمی۔ تکلیف سے مردوں کے پیٹرن کے بالوں کا گرنا۔ (اے کے اے androgenic alopecia 35 سال کی عمر میں۔.

اور یہ اکثر پہلے شروع ہوتا ہے: تقریبا 25 25 فیصد مرد جو بالوں کو پتلا کرنے اور زیادہ بالوں کے گرنے کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں وہ 21 سال کی عمر میں نمایاں طور پر فرق بتا سکتے ہیں۔





خوش قسمتی سے ، مردوں میں پتلے بالوں کو ٹھیک کرنے کے کئی طریقے ہیں ، بشمول خوراک ، طرز زندگی میں تبدیلی اور ادویات۔ اپنی پسند کے تالے دوبارہ حاصل کرنے کے لیے پڑھیں۔

پتلے بالوں کی کیا وجہ ہے؟

اوسط آدمی 100،000 کے ساتھ پیدا ہوتا ہے۔ بالوں کے پٹک (جن میں سے ہر ایک وقت میں بالوں کا ایک ہی کنارہ بناتا ہے اور رکھتا ہے) اس کے سر پر۔. بالوں کے پٹک کی یہ گنتی پوری زندگی میں مستقل رہتی ہے۔



پف ڈیڈی اور فیملی۔

جو چیز ہمیشہ ایک جیسی نہیں رہتی ، تاہم ، بالوں کی صحت اور وقت کے ساتھ کتنے بال پتلے ہوتے ہیں۔ بالوں کے پٹک بال بڑھنے سے روک سکتے ہیں ، یا ہر دن میں زیادہ بہا سکتے ہیں۔

TO عام آدمی بہتا ہے روزانہ 50 سے 100 بال، اور اس سے آگے کسی بھی چیز کو بالوں کے زیادہ گرنے سے تعبیر کیا جا سکتا ہے۔

ہم سب کے حصے کے طور پر بال گرتے ہیں۔ بالوں کی قدرتی نشوونما کا چکر . یہ ہوتا ہے تین مراحل میں:



  • اینجین مرحلہ: بالوں کا سٹرینڈ فعال طور پر بڑھ رہا ہے۔ یہ عام طور پر دو سے چھ سال تک رہتا ہے۔
  • Catagen مرحلے: تقریبا three تین ہفتوں کی منتقلی کے اس مرحلے کے دوران ، بالوں کا داغ بڑھنا بند ہو جاتا ہے اور گرنے کے لیے تیار ہو رہا ہے۔
  • ٹیلوجن مرحلہ: بالوں کے تاروں کو پٹک سے نکال دیا جاتا ہے۔ بالوں کے گرنے کے بعد ، پٹک اپنے اگلے بالوں کو اگنے سے پہلے تقریبا three تین ماہ تک غیر فعال رہتا ہے۔

مردوں کے پیٹرن میں بالوں کا گرنا اکثر جینیات ، عادات ، صحت کی دیگر حالتوں یا مذکورہ بالا سب کے امتزاج کی وجہ سے ہوتا ہے۔ مردوں میں بالوں کے پتلے ہونے کی سب سے عام وجوہات میں شامل ہیں۔:

  • بالوں کا زیادہ علاج کرنا ، سخت مصنوعات کا استعمال کرنا یا بالوں کو کثرت سے دھونا۔
  • تنگ بن یا ٹوپیاں پہننا۔
  • اچھی طرح سے متوازن غذا نہ کھانا ، جس میں کافی آئرن ، فولک ایسڈ اور دیگر معدنیات شامل ہیں جو کہ پٹک کی عام نشوونما کو فروغ دیتے ہیں۔
  • دائمی تناؤ ، جو کورٹیسول کی سطح کو بڑھانے کا سبب بن سکتا ہے ، اور اضافی بالوں کے جھڑنے کا باعث بن سکتا ہے۔
  • تیزی سے وزن میں کمی ، یا کچھ مہینوں میں تقریبا 20 پاؤنڈ یا اس سے زیادہ۔
  • آٹومیون امراض۔
  • جلد کے انفیکشن یا عوارض۔
  • قوت مدافعت کی کمی۔
بالوں کے گرنے کا علاج

گنجا ہونا اختیاری ہو سکتا ہے۔

مینو آکسیڈیل کی دکان آخری دکان

اگر آپ کے بالوں کی صحت کو مدد کی ضرورت ہے تو کیسے بتائیں۔

اگر آپ دیکھ رہے ہیں کہ بال بہت پتلے ہو رہے ہیں تو آپ فرق دیکھ سکتے ہیں ، اپنے ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے ملنا دانشمندانہ ہو سکتا ہے تاکہ اپنے بالوں کی صحت اور بالوں کی نشوونما کو کیسے بڑھایا جائے .

سنڈی لوپر ویڈیو میں پہلوان۔

بالوں کے گرنے کی تشخیص کے لیے ، ایک صحت کی دیکھ بھال کرنے والا۔ مئی کے بارے میں پوچھیں:

  • آپ کی موجودہ خوراک ، حالیہ تبدیلیوں سمیت۔
  • پہلے سے موجود طبی حالات۔
  • بالوں کے پتلے ہونے کی خاندانی تاریخ یا طبی حالات جو اس کا سبب بن سکتے ہیں۔

ایک امتحان اور/یا بحث کے بعد ، اگر آپ کا ہیلتھ کیئر پروفیشنل واضح نہیں ہے تو ، وہ آپ کے بالوں یا کھوپڑی کے نمونوں کی جانچ کے لیے لیبارٹری کے ساتھ کام کر سکتا ہے ، یا خون کے ٹیسٹ کا حکم دے سکتا ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کے بالوں کے پتلے ہونے کے علاوہ دیگر صحت کے حالات نہیں ہیں۔

مردوں میں بالوں کو پتلا کرنے کا طریقہ

گھریلو علاج جیسے۔ ضروری تیل عام طور پر بالوں کو پتلا کرنے کے طریقے بتائے جاتے ہیں۔ لیکن پیشہ کے مطابق ، ذیل کے طریقے بالوں کے گرنے کے بہترین علاج دستیاب ہیں۔

ڈینیل ریڈکلف ایلیاہ ووڈ جی آئی ایف۔

کھوپڑی کی مالش۔

صفر ضمنی اثرات اور لاگت کے بغیر ، یہ پہلے مثالی ہے۔ قدم صحت مند اور گھنے بالوں کی تلاش میں۔

جب آپ اپنے بالوں کو دھوتے ہیں - دونوں کا استعمال کرتے ہوئے۔ شیمپو اور کنڈیشنر اسے ہائیڈریٹڈ اور مضبوط رکھنے کے لیے۔خون کے بہاؤ کو تیز کرنے کے لیے اپنی کھوپڑی پر دباؤ ڈالنے کے لیے اپنی انگلیوں کے پیڈ استعمال کریں۔

پتلا کرنے والا مخصوص شیمپو۔

TO گاڑھا ہونے والا شیمپو یہ نہ صرف آپ کے بالوں میں حجم بڑھانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے ، بلکہ صحت مند کھوپڑی کے لیے وٹامن اور امینو ایسڈ سے بھی متاثر ہوتا ہے جو کہ زیادہ صحت مند بال اگائے گا۔

Finasteride

کچھ مریضوں کے لیے ، بالوں کے پتلے ہونے کی شدت اور حالات پر منحصر ہے ، ڈاکٹر روزانہ کی ایک گولی تجویز کرتے ہیں۔ آخری کنارے (پروپیسیا) حالات کے علاج کے بجائے۔

بالوں کو پتلا کرنے کے لیے حالات کے برعکس Minoxidil ، یہ ممکنہ ضمنی اثرات کی وجہ سے صرف مردوں کے لیے تجویز کی جاتی ہے۔ Finasteride سپرے فارم میں بھی دستیاب ہے ( ٹاپیکل فائناسٹرائڈ ) اگر آپ اسے گولی پر ترجیح دیتے ہیں۔

کتنی دیر پہلے سیکس لینے کے لیے

مینو آکسیڈیل۔

مینو آکسیڈیل۔ امریکی فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) کے ذریعے منظور شدہ بالوں کے گرنے اور بالوں کے گرنے کا علاج ہے۔.

مائن آکسیڈیل لگاتار لگائیں۔ اور آپ کو چند مہینوں کے اندر نتائج نظر آنا چاہئیں اگر آپ اسے فائناسٹرائڈ کے ساتھ مل کر استعمال کرتے ہیں تو اکثر تیز ہوجاتے ہیں۔

سپیرونولاکٹون۔

سپیرونولاکٹون (Aldactone) عام طور پر پانی کی گولی کے طور پر تجویز کیا جاتا ہے ، لیکن ان مردوں کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے جن کے بال پتلے ہونا زیادہ اینڈروجن کی پیداوار کا نتیجہ ہے۔

خون کا ٹیسٹ اس بات کی نشاندہی کرسکتا ہے کہ اگر اینڈروجن آپ کے بالوں کو پتلا کرنے کا سبب بن سکتا ہے - اور اگر ایسا ہے تو ، یہ بالوں کے گرنے کے علاج کا ایک بہترین آپشن ہوسکتا ہے۔

فائناسٹرائڈ آن لائن

نئے بال اگائیں یا اپنے پیسے واپس کریں۔

آخری دکان مشاورت شروع کریں

باریک بالوں کو ٹھیک کرنے کا طریقہ

ان کے علاوہ۔ بالوں کے گرنے کا علاج ایک صحت مند غذا آپ کے بالوں کو لمبا اور مضبوط رکھنے میں مدد دے سکتی ہے۔

استعمال کرنے کا مقصد a اچھی طرح سے متوازن غذا پروٹین ، چربی اور کاربوہائیڈریٹس سمیت تمام غذائی اجزاء کے مرکب کے ساتھ۔

رک جیمز کی موت کیسے ہوئی

بالوں کے لیے بہترین غذائیں وہ ہیں جو بالوں کی نشوونما میں شامل ضروری وٹامنز اور معدنیات فراہم کرتی ہیں ، بشمول وٹامن اے ، وٹامن بی 12 ، وٹامن سی ، بایوٹین ، سیلینیم ، اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ، آئرن ، کیلشیم اور زنک۔ (اپنے ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے پوچھیں کہ کیا آپ خون کے ٹیسٹ سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں تاکہ ملٹی وٹامن یا مخصوص ہو۔ بایوٹین ضمیمہ کسی بھی غذائی خلا کو پُر کر سکتا ہے۔)

جیسا کہ آپ اپنے بالوں کو پتلا کرنے کے علاج کے پروگرام کو برقرار رکھتے ہیں ، ان 10 بہترین بالوں سے صحت مند کھانوں کے ساتھ ایندھن بنائیں:

  1. سیاہ پتوں والی سبزیاں۔
  2. گاجر
  3. انڈے
  4. سیپ۔
  5. سارا اناج
  6. سالمن
  7. مرغی
  8. پھلیاں
  9. گری دار میوے
  10. کم چکنائی والی دودھ۔

ہمیشہ کی طرح ، صحت سے متعلق پیشہ ور سے رجوع کرنا ، اپنے بالوں کے پتلے ہونے کی وجہ کا تعین کرنے اور آپ کے لیے بہترین علاج کے اختیارات کی نشاندہی کرنے میں دانشمندی ہے۔

9 ذرائع۔

یہ مضمون صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے اور اس میں طبی مشورہ نہیں ہے۔ یہاں موجود معلومات کا متبادل نہیں ہے اور پیشہ ورانہ طبی مشورے پر کبھی انحصار نہیں کرنا چاہیے۔ کسی بھی علاج کے خطرات اور فوائد کے بارے میں ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔