مردوں کے لیے 6 جنسی تجاویز

6 Sex Tips Men

جل جانسن۔ میڈیکل طور پر جائزہ لیا۔جل جانسن ، ڈی این پی ، اے پی آر این ، ایف این پی-بی سی۔ ہماری ادارتی ٹیم نے لکھا۔ آخری اپ ڈیٹ 6/7/2021

کچھ چیزیں ہیں جن پر ہم سب متفق ہو سکتے ہیں:انناس کا تعلق پیزا پر ہے ، پہلا۔ گاڈ فادر بہترین رہتا ہے ، اور جب یہ سیکس کے بارے میں رائے کی بات آتی ہے۔-ٹھیک ہے ، ہم سب قبول کر سکتے ہیں کہ یہ بہت اچھا ہے۔

لیکن جب کہ یہ بہت اچھا محسوس کر سکتا ہے ، سیکس ہمیشہ زیادہ خوشگوار تجربہ نہیں ہوتا ہے۔





بہت سارے لوگوں کے لیے ، جنسی تجربات کچھ عجیب و غریب ہونے کے ساتھ شروع ہو سکتے ہیں اس سے پہلے کہ کچھ وقت گزر جائے تاکہ چیزوں کو بہتر انداز میں سنبھالا جا سکے۔

اور پھر بھی ، ایسے حالات ہوتے ہیں جو آپ کے اے گیم کو جماع کے دوران لانے کی صلاحیت میں مداخلت کر سکتے ہیں۔



اگر آپ بستر پر اپنی کارکردگی بڑھانے کے طریقے ڈھونڈ رہے ہیں ، یا اگر آپ جنسی مشکلات پر قابو پانے کے لیے اشارے چاہتے ہیں تو پڑھیں۔

یہاں مردوں کے لیے چھ جنسی تجاویز ہیں جو مزید خوشگوار مقابلوں کے لیے بنا سکتی ہیں۔

پہلے ، آئیے ان ممکنہ رویوں پر ایک نظر ڈالیں جن میں آپ مشغول ہو سکتے ہیں جو آپ کو اپنی جنسی زندگی سے بہترین حاصل کرنے سے روک سکتے ہیں۔



سیکس بسٹرز سے ہوشیار رہیں۔

یہ ہمیشہ ایسا نہیں لگتا ہے ، لیکن آپ عام طور پر ان سرگرمیوں سے سیدھی لکیر کھینچ سکتے ہیں جو آپ روزانہ کرتے ہیں ، اور جو اطمینان آپ سیکس سے حاصل کرتے ہیں۔

زندہ رہو جب ہم جوان ہیں ایک سمت۔

مثال کے طور پر ، اگر آپ کو اپنے آخری ورزش سیشن کو یاد رکھنے کے لیے چھلانگ لگانی پڑتی ہے اور چھت کا رخ کرنا پڑتا ہے تو یہ بعض اوقات چادروں کے درمیان عکاسی کر سکتا ہے۔

یہی بات لاگو ہوتی ہے اگر آپ اپنی ذاتی زندگی ، کام ، اسکول اور بہت کچھ میں مسلسل دباؤ والے حالات سے دوچار ہیں۔

جب سیکس کی بات آتی ہے تو ، درج ذیل طرز عمل آپ کے لطف اور کارکردگی پر منفی اثر ڈال سکتے ہیں۔

ورزش کی ناقص عادات۔

آپ شاید یہ سن کر تھک گئے ہیں کہ آپ کے لیے کتنی بڑی ورزش ہے ، لیکن حقیقت یہ ہے کہ چہل قدمی یا دوڑنا ، جم کرنا یا پسینے میں داخل ہونے کی عادت بنانا آپ کی صحت پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔

اس کے علاوہ ، یہ آپ کی جنسی تندرستی کو بھی نقصان نہیں پہنچاتا ہے۔

قوم کے نوجوان کے معنی

مطالعہ نے پایا ہے کہ جو لوگ موٹے ہیں اور غیر فعال زندگی گزارتے ہیں ان میں جنسی مشکلات پیدا ہونے کے زیادہ امکانات ہوتے ہیں۔.

الکحل کا زیادہ استعمال۔

ایک گلاس یا دو شراب یا بیئر میں بار بار لینا ایک چیز ہے ، لیکن الکحل کی فراخدلانہ خدمت بعض اوقات آپ کے سیکس سے لطف اندوز ہونے کے امکانات کو ڈبو سکتی ہے۔

TO مطالعہ الکحل پر انحصار کرنے والے مردوں پر پتہ چلا کہ جو لوگ الکحل پینے والے تھے ان میں نشوونما کے امکانات بڑھ گئے تھے۔ جنسی بیماری .

اس میں شرائط شامل ہیں جیسے۔ قبل از وقت انزال ، کم جنسی خواہش اور ایستادنی فعلیت کی خرابی .

اسی طرح ، اگر آپ کو orgasm تک پہنچنا مشکل اور مشکل لگتا ہے تو ، یہ ضروری طور پر بہتر صلاحیت کی طرف اشارہ نہیں کرسکتا ہے۔

orgasm کے حصول میں تاخیر کا تجربہ بھی الکحل کے زیادہ استعمال کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔ الکحل آپ کے اچانک جنسی رابطے میں عدم دلچسپی کا ذمہ دار بھی ہو سکتا ہے۔.

ضرورت سے زیادہ دباؤ۔

اس بلا معاوضہ بل ، گیس کی قیمت یا آپ کے اسکول کے نامکمل اسائنمنٹس کے بارے میں پریشان ہونے کی ایک وجہ ہمیشہ آپ کی جنسی زندگی میں خشک جادو کے ساتھ ملتی ہے۔

کشیدگی کی شناخت ایک کے طور پر کی گئی ہے۔ erectile dysfunction کی وجہ ، براہ راست کو متاثر جنسی تعلقات کے دوران کھڑے ہونے اور برقرار رکھنے کی صلاحیت۔.

چینی کی کھپت۔

ناشتے کے لیے آئس کریم اور دوپہر کے کھانے کے لیے ڈبل برگر بہت اچھا خیال ہو سکتا ہے ، لیکن جب اس طرح کی خوراک معمول بن جائے تو آپ کو اپنی جنسی کارکردگی کے بارے میں شکایات موصول ہو سکتی ہیں۔

ہائی بلڈ گلوکوز۔ -کونمک ، مٹھائیاں اور ٹرانس اور سنترپت چربی والی غذائیں کھانے سے حاصل ہونے والی حالت۔- خراب شدہ اعصاب اور خون کی رگوں سے جڑا ہوا ہے۔

یہ نقصان پھر جنسی اور مثانے کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔.

بریڈ حقیقی دنیا سان ڈیاگو۔

جب آپ ان طرز عمل میں سے ایک یا ایک سے زیادہ طرز زندگی بناتے ہیں تو ، آپ کی آزادی اور جنسی زندگی اس کی قیمت ادا کر سکتی ہے۔ خوش قسمتی سے ، ان چیلنجوں کو ٹھیک کرنے کے طریقے موجود ہیں۔

ویاگرا آن لائن

حقیقی ویاگرا آپ کبھی پیچھے مڑ کر نہیں دیکھیں گے

ویاگرا کی دکان مشاورت شروع کریں

جنسی کارکردگی کو بڑھانے کے آسان طریقے۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس چیز میں مصروف ہیں:اسکول ، کام ، چٹان ، کاغذ ، قینچی کا مسابقتی کھیل - یہ سمجھ میں آتا ہے کہ ہمیشہ اپنے بہترین پاؤں کو آگے رکھنا چاہتے ہیں ، اور سیکس بھی مختلف نہیں ہے۔

چادروں کے درمیان اپنے وقت کو بہتر بنانے کے لیے ، آپ مردوں کے لیے درج ذیل جنسی تجاویز کو مددگار سمجھ سکتے ہیں:

زیادہ ورزش کریں۔

دوپہر کی سیر کے لیے ٹویٹر کے ذریعے ایک گھنٹہ سکرول کرنا آپ کی جنسی زندگی اور جسم کو بہت اچھا بنا سکتا ہے۔

میڈیسن پیٹیس اور راک

مشغول کرنے کی کوشش کرنا۔ جسمانی سرگرمیاں جیسے دوڑنا ، تیراکی اور رقص جنسی مشکلات جیسے عضو تناسل کے انتظام میں مؤثر ثابت ہوا ہے۔.

آپ کی جنسی تندرستی بھی ہو سکتی ہے۔ بہتر باقاعدگی سے شامل ہو کر کیگل کی مشقیں اپنے شرونیی فرش کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لیے۔.

صحت مند غذا کھائیں

اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنانے کے بدتر طریقے ہیں کہ آپ اپنا طریقہ بہتر کھائیں۔

دالوں ، سبزیوں اور پھلوں سے بھرپور غذا سے لطف اندوز ہونا ، جبکہ سرخ گوشت ، شکر دار مشروبات اور دودھ کی مصنوعات کو کم رکھنا جنسی شکایات میں نمایاں کمی کے ساتھ ظاہر ہوتا ہے.

مزید رابطہ کریں۔

بات سستی ہوسکتی ہے ، لیکن یہ آپ کی جنسی زندگی میں تمام فرق ڈال سکتی ہے۔

اپنے ساتھی سے سیکھنا اور اس کا اشتراک کرنا کہ کیا کام کرتا ہے یا جنسی تعلقات کے دوران تبدیل کیا جا سکتا ہے صرف بیڈروم میں زندگی کو بہتر نہیں بناتا ، یہ آپ کے اہم دوسرے کے ساتھ تعلقات کو مضبوط بنانے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔

پوزیشنیں سوئچ کریں۔

چونکہ ہر ایک کو ایک سے زیادہ چالوں کا ٹٹو پسند ہے ، اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنانے اور مسالہ کرنے کا ایک آسان طریقہ یہ ہے کہ اپنے ساتھی کے ساتھ مختلف پوزیشنز آزمائیں۔

مختلف زاویوں کی کھوج جسم کے مختلف حصوں کو متحرک کرنے میں مدد دے سکتی ہے ، اور زیادہ دلچسپ تجربے کا باعث بن سکتی ہے۔

تناؤ کا انتظام کریں۔

چونکہ زندگی کا رجحان ہوتا ہے ، اس لیے مکمل طور پر دباؤ سے بچنا کبھی بھی ممکن نہیں ہوتا۔ لیکن دباؤ والے حالات میں آپ کی نمائش کو کم کرنے سے شدت کی سطح کو نیچے رکھنے میں مدد مل سکتی ہے - جبکہ آپ کو اسے اٹھانے میں مدد ملتی ہے۔

اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ اپنے وقت کو موثر طریقے سے سنبھالیں تاکہ مغلوب ہونے سے بچ سکیں ، جب آپ درخواستوں سے زیادہ پریشان محسوس کریں ، اور/یا آرام کے لیے وقت نکالیں اور ممکنہ دباؤ سے الگ ہو جائیں۔

کیا آپ کو ایسا محسوس ہونا چاہیے کہ آپ کو دباؤ والے حالات کو قابو میں رکھنے میں اضافی مدد کی ضرورت ہے ، یہ ہمیشہ ایک اچھا خیال ہے کہ کسی ہیلتھ کیئر پروفیشنل کی مدد حاصل کریں آن لائن مشاورت .

دوا استعمال کریں۔

جنسی مسائل جیسے عضو تناسل کی خرابی کے ساتھ رہنے کے لیے درد ہوسکتا ہے ، خاص طور پر یہ کہ وہ آپ کی جنسی زندگی کو کتنا غیر یقینی بنا سکتے ہیں۔

خوش قسمتی سے ، سائنس نے ان حالات کا انتظام کرنا ممکن بنا دیا ہے۔ آپ کی ضروریات پر منحصر ہے ، کسی ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے رابطہ ممکن ہے جو تجویز کر سکتا ہے۔ ویاگرا ®، عام ویاگرا ، Cialis ®، سٹیندرا ®، اور Levitra®.

عضو تناسل اور علاج کے طریقوں کے بارے میں مزید جاننے کے لیے ، یہ گائیڈ دیکھیں: سب سے زیادہ عام عضو تناسل کے علاج اور ادویات۔

sildenafil آن لائن

مشکل سے یا اپنے پیسے واپس لو۔

سیلڈینافل کی دکان مشاورت شروع کریں

مردوں کے لیے سیکس ٹپس کا احساس بنانا۔

ہر کوئی جنسی تجربہ چاہتا ہے جو مہم جوئی ، سنسنی خیز اور یقینا satisf اطمینان بخش ہو۔

زولوفٹ آپ کو وزن بڑھاتا ہے۔

جس کے بارے میں شاید ہر کوئی نہیں جانتا ، وہ یہ ہے کہ ان خصوصیات کو سادہ طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ذریعے ممکن بنایا جا سکتا ہے۔

صحت مند کھانے ، ورزش کرنے اور اپنی خواہشات کو اپنے ساتھی تک پہنچانے کی کوشش کرنا آپ کی جنسی زندگی کو بہتر بنانے میں تمام فرق ڈال سکتا ہے۔

اگر آپ چیزوں کو اگلے درجے پر لے جانا چاہتے ہیں تو ، 11 ثابت شدہ تجاویز دیکھیں۔ ایک مضبوط تعمیر حاصل کریں۔

7 ذرائع

یہ مضمون صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے اور اس میں طبی مشورے نہیں ہیں۔ یہاں موجود معلومات کا متبادل نہیں ہے اور پیشہ ورانہ طبی مشورے پر کبھی انحصار نہیں کرنا چاہیے۔ کسی بھی علاج کے خطرات اور فوائد کے بارے میں ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔